「夕方になると脚が重く感じる」「長時間立っていると、ふくらはぎのむくみが気になる」。
このような脚の悩みをケアするアイテムとして、多くの方に使われているのが着圧ソックスです。
着圧ソックスには、どのような効果が期待できるのでしょうか。今回は、着圧ソックスの仕組みや選び方、正しく使うためのポイントをご紹介します。
着圧ソックスとは？
着圧ソックスとは、脚に適度な圧力をかけるように設計されたソックスです。
一般的な靴下とは異なり、足首やふくらはぎなど、脚の部位に合わせて圧力が設定されています。
特に、足首部分の圧力を高くし、上に向かうほど圧力が弱くなるよう設計されたものは「段階着圧設計」と呼ばれます。
脚を下から上へ段階的にサポートすることで、脚にたまりやすい水分の移動を助け、むくみの軽減をサポートします。
着圧ソックスに期待できる主な効果
1．脚のむくみを軽減する
着圧ソックスの代表的な役割は、脚のむくみを軽減することです。
脚のむくみは、皮膚の下に余分な水分がたまった状態です。長時間の立ち仕事やデスクワークなどで脚を動かす機会が少なくなると、夕方に靴がきつく感じたり、脚が重く感じたりすることがあります。
着圧ソックスは、脚に適度な圧力を加えることで、余分な水分がたまるのを抑え、むくみの軽減をサポートします。
2．脚のめぐりをサポートする
ふくらはぎの筋肉は、歩いたり足首を動かしたりすることで、脚の血液を心臓へ戻す働きを助けています。
しかし、長時間同じ姿勢を続けていると、ふくらはぎの筋肉を動かす機会が少なくなります。
段階着圧設計のソックスは、足首からふくらはぎに向かって適切な圧力をかけることで、脚のめぐりをサポートします。
立ち仕事やデスクワークが多い方だけでなく、移動時間が長い方にも取り入れやすいケア方法です。
3．脚の重さやだるさをケアする
一日の終わりに感じる脚の重さやだるさは、むくみとともに現れることがあります。
着圧ソックスを正しく着用してむくみをケアすることで、着用後に脚がすっきりしたように感じる方もいます。
ただし、感じ方には個人差があります。強い痛みや急な腫れがある場合は、着圧ソックスだけで対処せず、医療機関へ相談することが大切です。
正しく着用するための注意点
着用するときは、ソックスにシワやねじれができないよう、少しずつ脚に沿わせて履きます。
一部分だけが折れ返ったり、丸まったりすると、その部分に圧力が集中することがあります。着用後は、かかとの位置や生地の状態を確認しましょう。
また、着用中に次のような異常を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
- 痛みや強い締めつけ
- しびれや冷感
- かゆみや発疹
- 皮膚の色の変化
- 気分が悪くなる
血行障害、心臓や腎臓の疾患、糖尿病などで治療を受けている方、妊娠中の方、皮膚に異常がある方は、使用前に医師へ相談してください。
大切なのは、無理なく続けられること
着圧ソックスは、脚に適度な圧力をかけることで、むくみの軽減や脚のめぐりをサポートするアイテムです。
ただし、圧力が強ければ強いほどよいというものではありません。
自分のサイズや使用する時間帯に合い、無理なく続けられる履き心地を選ぶことが大切です。
CHERAのNight Care Socksは、就寝中のむくみ軽減を目的とした一般医療機器です。
240本針の超ハイゲージ編みにより、脚を“線”で強く締めつけるのではなく、“面”で包み込むようなフィット感を目指しました。
毎日の眠る時間を、翌朝の脚のためのケア時間へ。
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