眠っている時間は、体を休める大切な時間。
一方で、脚の筋肉は日中のようには動かない時間でもあります。
夕方になると脚が重い、朝起きたときにすっきりしない。そんな脚のむくみが気になる方は少なくありません。脚の状態は生活習慣や体調によって変化しますが、筋肉の動きが少ない時間帯は、脚のめぐりが滞りやすくなります。
眠っている間は、脚の動きが少ない
日中は歩いたり立ったりすることで、ふくらはぎの筋肉が動いています。就寝中はその動きが少なくなるため、夜の脚には夜に合ったケアが大切です。
眠る時間を、ただ休むだけではなく、
翌朝の脚のためのケア時間へ。
強さよりも、続けられる心地よさを
着圧は、強ければよいとは限りません。就寝中に苦しくて脱いでしまうものでは、毎日の習慣として続けにくくなります。
脚を線で強く締めるのではなく、面で包み込むようなフィット感。朝まで無理なく着用できる心地よさが、ナイトケアでは重要です。
毎日の眠りを、ケアの時間に
特別なマッサージや長いケア時間を用意しなくても、就寝前にソックスを履くことで、いつもの眠りを脚のケア時間として活用できます。大切なのは、自分の体調に合わせて無理なく続けることです。